पादहस्तासन की विधि क्या है Padahastasana योग के लाभ क्या है?

आज हम पादहस्तासन क्या है लाभ क्या है विधि क्या है हानि क्या है इन सब के बारे में जानेगे और फिर आप इस आसन को करेंगे तो आपको बहुत ही अधिक लाभ इस योगासन से प्राप्त होगा. पादहस्तासन योग क्या होता है? इस आसन में हम आगे की तरफ कमर से झुकते हुए जाते … Read more

चक्रासन करने की विधि क्या है ? Chakrasana Kaise Kare

चक्रासन चक्र के जेसा आसन दोस्तों आज हम यहाँ चक्रासन के बारे में बात करेंगे इस आसन को करने के बहुत लाभ है और इसे करना भी बडा आसान है और जल्दी ही आप इसे अछे से सिख सकते है. इस आसन को करते समय शरीर चक्राकार बन जाता है इसलिए इसका नाम Chakrasana है … Read more

वृक्षासन और ऊर्ध्व हस्त पद्मासन कैसे करते है ?

वृक्षासन और ऊर्ध्व हस्त पद्मासन के बारे में आपको बतायेंगे ये दोनों ही आसन शीर्षासन के जैसे है और लाभ भी अधिक देते है . दोस्तों सबसे पहले में आपको एक सलाह देना चाहूँगा देखिये इन्टरनेट पर यदि आप कोई भी आसन आदि ढूंढ रहे है तो इन्हें केवल जानकारियों तक ही सिमित रखें . … Read more