Pranayam ke saath rammurti dand video प्राणायाम + राममूर्ति दंड = फेफड़े ताकतवर हाथ कमर छाती ताकतवर, कुंभक की 1 मिनट की दंड . दोस्तों आज की ये वीडियो में 4 तरीके की दंड लगाना जानेगे कुम्भक के साथ. प्राणायाम के साथ में दंड लगाई जाती है तो उससे काफी लाभ मिलता है.
